こんにちは。

岩国市平田のふじおか整骨院・整体院 院長 藤岡です。

 

本日は 今流行りの『 炭酸水 』 について簡単に書きます。

私個人の感覚ですがかなり今流行っていると思います。

炭酸水メーカー、炭酸水、炭酸水ダイエットなど

これらのキーワードはネットで最近よく見かけます。

 

そして、私も最近たまにコンビニなどでは炭酸水を選んで購入しています。

まあ、あまり美味しいものではないですが、、、

健康のためと思って飲んでます。

私の嫁やその友人の方もかなり炭酸水を飲んでいますよ。

みなさん健康への関心が高いんですね。

 

そして、炭酸の働きはというと

炭酸水を飲んだり、炭酸の入ったお風呂で皮膚に触れることで

二酸化炭素が血中に入り込み、血管を拡張させます。

体は酸素が足りていないと思い込み

血管を拡張させ、酸素を取り込む作用が働きます。

これにより健康に良いと言われています。

◇ 効果 ◇

・エネルギー消費を増やす

炭酸水を飲むことで、酸素不足になり

運動をしているのと同じような状態になると言われています。

よってエネルギーの消費量が増します。

新陳代謝が良くなります。

 

・疲労回復

体が疲れてくると、疲労物質を溜めていきます。

炭酸にはその疲労物質を中和させる効果があります。

そして、血管の拡張作用があり血行が良くなることで

疲労回復につながります。

 

・胃腸の状態を整える。便通を良くする。

炭酸により胃の粘膜が良い状態になり

胃の消化機能、活動が良くなり、腸全体のぜん動運動が

行われ便通が良くなると言われています。

腸内環境をもっと良くしたいという方には

硬度の高めの炭酸水をおすすめします。

 

 

ただし、注意点があります。

 

◇ 飲みすぎに注意!! ◇

 

飲みすぎると、、、

・疲れやすくなる(体が酸性に近づくと代謝が悪くなる)。

・むくみやすくなる(加糖の炭酸水を飲みすぎると

糖分が体内に滞って、結果水分も滞ることになりますので

無糖の炭酸水を飲むことをおすすめします)。

 

これから暑い夏ですので

のどが渇いたときには

このブログを思い出して

健康のためにコンビニで炭酸水を買ってみるというのも

良いと思いますね。

 

本日もご覧いただきありがとうございました。

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