2018-2-9 腰痛

こんにちは。

岩国市平田のふじおか整骨院・整体院、院長 藤岡です。

 

最近は特に気温の低い日が続いていますね、

本当に冷えますね~。

寒い、しか言葉が出ない。

朝、布団からなかなか出られないのは

私だけではないと思います。。。

 

そして、こんな寒い日が続くと

身体が冷えて硬くなり

ギックリ腰などが起こりやすくなります。

数日動けなくなることもあり、厄介なものです。

急になるものなので対策や予防もあまりないのですが、

大事だと思うものを2つご紹介しておきますね。

 

1.腰と首の付け根の下(背中の上部分)にカイロを貼る

※身体を冷やさないようにする。

あたためて身体を動きやすい状態を保つ。

 

2.腰をかがめる時(朝の洗顔時など)には

20センチくらいの踏み台に片足を乗せてからかがめる

※片足を少し高い位置に置いて腰をかがめることで

体重が踏み台の上の足にも分散されるので

腰の負担が減ることになります。

 

絶対にギックリ腰にならないものではないのですが

腰がいつも気になる方はぜひやってみて下さい。

 

さて、本日は「 腰痛 」で来院された方の

喜びの声をご紹介します。

 

 

Iさんは長年の慢性腰痛があり、仕事がハードで

同じ姿勢を長時間することもあります。

それにより、筋肉が非常に硬い

腰の動きもスローで痛みを感じる。

疲労も取れにくい。

 

Iさんの場合、腰の関節(背骨)のゆがみがありましたので

矯正をしてゆがみを取り、周辺のスジをほぐして

あげることで動きがかなりスムーズになりました。

その後3回の施術によりかなり痛みの軽減がみられました。

 

そして、

「首、肩、腰が矯正をして良くなりました。」

と、うれしいコメントをいただきました。

ありがとうございました。

 

これ以降も定期的に施術を受けに来られ

いい状態を保たれていらっしゃいます。

 

本日もご覧いただきありがとうございました。

 

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