2017-5-26 骨盤矯正

こんにちは。

岩国市平田のふじおか整骨院・整体院、院長 藤岡です。

今回は骨盤矯正について書いていきます。

まずは骨盤の構造とゆがみの原因についてです。

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

〇 骨盤の構造

 

骨盤は、中心にある仙骨と左右の寛骨、計3個から作られています。

それぞれ関節がつながり骨盤となっています。

このつながった関節部分がゆがむと、様々な症状がでます。

 

〇 ゆがみの原因

 

1. 同じ脚ばかり組むことが多い

2. 両足を片側に投げ出して座る(お姉さん座り)

3. 座っている時に片側に体重が常にかかっている

4. 立っている時に片側の足に常に体重がかかっている

5. いつも同じ方の肩にバッグをかける、いつも同じ方の手に荷物を持つ

6. ヒールの高い靴を履いて長時間歩く

7. 出産

8. 転倒などにより腰に強い衝撃を受ける

9. スポーツで一方向の動きが多い

 

 

このようなことが原因でゆがみが起こりますが、

ゆがみはごくわずか0.数ミリです。

骨盤の周り、さらに骨盤の関節周辺は強い靭帯、腱、筋肉で

固められているためゆがみは起こりにくい環境なのですが、

実際、痛みなどの症状が出ている場合、ゆがみが出ている

ことが多いです。

では、ゆがみがあるかもしれないと感じられる人は

次にあげるチェック項目をご覧ください。

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

1. 靴のかかとの減り方に、左右の差が大きい

2. 鏡を見るとどちらかの肩が下がっている

3. 普段の疲れがいつも同じ方向に出ている

4. 友人や家族から姿勢が悪いとよく指摘される

など、

 

これらに当てはまる方は、おそらくゆがみがあります。

腰痛など何かの症状が現在出ていなくても

今後出る可能性がありますので、早めに対策を

されることをおすすめします。

 

ゆがみの改善策についてはまた次回に紹介していきます。

本日もお読みいただきありがとうございました。

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